孕婦能不能吃蘆筍

孕婦能不能吃蘆筍

孕婦可以吃蘆筍。蘆筍的營養價值很高，含有豐富的維生素A、維生素C和維生素K，而且還含有葉酸、核黃素、硫胺酸，並且纖維和錳、銅、鉀等礦物質含量也很高。孕期女性需補充體內葉酸含量，以保證胎兒正常發育，如果缺乏可能會導致多種胎兒畸形的發生，如神經管缺陷導致的脊柱裂。而蘆筍中含有豐富的葉酸成分，孕婦適當進食，可以達到補充葉酸的效果，以預防胎兒畸形的發生。女性妊娠過程中，隨著胎兒的不斷增大，可能會導致子宮壓迫直腸，引起腸道蠕動減慢，阻礙大便的正常排出，出現便秘的癥狀，而蘆筍中含有較多的膳食纖維，孕婦適當使用，可以幫