芒果不能和什麼一起吃

芒果不能和什麼一起吃

芒果宜和什麼一起吃

芒果適合與豬肉、雞肉等食物一起吃。

哪些人不適宜吃芒果

1、有皮膚病的患者不宜吃芒果

因為芒果中含有一定的組織胺成分，在理論上芒果屬於發物，會加重皮膚的瘙癢，會誘發疾病的產生，嚴重的還會加重患者的病情，使患者忍受不必要的痛苦。

2、對芒果過敏的患者不宜吃芒果

因為芒果是很容易誘發過敏的食物，尤其是本身就對芒果過敏的人，如果吃瞭芒果會產生過敏的癥狀，對患者的身體來說是一種痛苦。

芒果的營養成分

芒果中含有豐富的熱量、碳水化合物、胡蘿卜素、煙酸、蛋白質、膳食纖維、磷、鎂、硒、鉀、鐵、銅、鈉、鋅、錳等礦物質和豐富的維生素，可以給我們的身體補充一定量的營養物質，對我們的身體健康是非常有利的。

芒果的功效作用

1、防治心血管疾病

芒果中含維生素C量高於一般水果，而且即使對芒果進行瞭加熱的處理，芒果中維生素C的含量也不會消失，所以經常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

2、抗癌

因為芒果中含有豐富的維生素A，而維生素A可以起到防癌抗癌的效果，對身體的好處是非常多的。

3、美化肌膚

因為芒果中含有大量的維生素，而維生素對我們的皮膚有很好的作用，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、明目

芒果中含有的糖類及維生素含量非常豐富，尤其芒果中維生素A原含量占水果之首位，而維生素A具有明目的作用。

5、防治便秘

芒果中都含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處，如果常常受到便秘痛苦的人不妨常常吃一吃芒果，可以減少很多的負擔。

6、健胃消食

芒果還可以起到助消化、潤腸通便的作用，還能防治便秘，對我們的腸胃是很好的。

芒果的食譜推薦

椰漿芒果西米露

做法：芒果一個把皮去掉後果肉切成丁，西米在熱水內煮到中間還有一個白點的時候撈出浸泡在冷水內。多清洗幾遍，鍋內再燒一點水，加入兩勺白砂糖，把之前泡在冷水內的西米倒回鍋內，加入一罐椰漿，加入之前切好的芒果丁再沸騰就可以瞭。

功效：可以起到防治心血管疾病的作用，因為芒果中含維生素C量高於一般水果，而且即使對芒果進行瞭加熱的處理，芒果中維生素C的含量也不會消失，所以經常吃芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

芒果果凍慕斯蛋糕

做法：將原味消化餅幹用搟面杖壓成餅幹屑，再加入融化的黃油混合均勻，放入慕斯蛋糕模中壓實，然後放入冰箱冷藏定型，至少40分鐘，250克芒果加一點點水用料理機打成泥，也可以去超市買現成的芒果泥。(不要全部用完，留一點做芒果鏡面用)，糖和吉利丁拌勻之後加入熱水攪拌至完全融合，再加入到芒果果泥中拌勻，將淡奶油打至幹性發泡，提起打蛋器末端會有小尖鉤的狀態，把芒果果泥加入到打好的鮮奶油中，輕輕混合均勻，將芒果慕斯液倒入模具中，放入冰箱冷卻凝固定型，至少4個小時，四個小時後取出，擺一些果肉在表面裝飾，要把水果的水份擦幹，芒果鏡面的做法：70ml熱水與5克吉利丁拌勻，再加入3勺過篩後的芒果果泥拌勻，放置冷卻後倒在芒果慕斯上面，放入冰箱冷藏3小時至凝固，冷藏過夜更好，脫模的時候用吹風機熱風，在模具周圍吹一下即可很容易脫模，切蛋糕的時候，用火烤一下刀子，這樣切出來的蛋糕會很漂亮。

功效：可以起到生津開胃的效果，因為這道食物的味道為酸甜，吃進去可以起到開胃的效果。

芒果椰汁糯米飯

做法：準備好所有的材料，糯米用水浸泡一小時，把大米和糯米混合後洗凈放入電飯內膽，加入椰子汁，放入電飯鍋按煮飯鍵，煮飯期間可以先把芒果去皮切丁備用，電飯鍋跳閘後加入芒果，繼續燜15分鐘，用筷子打散攪拌均勻，等涼到不燙手時，帶一次性手套取適量的糯米芒果揉成圓形。也可以直接食用。

功效：可以起到止嘔的功效，因為芒果本身就帶有止嘔的功效，而這道菜更大程度的發揮瞭芒果的作用。

芒果的味道非常的美味，而且無論是單吃它還是與其它食物搭配在一起都是非常有營養的，但是需要註意的是，芒果與有些食物是相克的，搭配在一起對我們的身體健康非常的不利，喜歡吃芒果的人要多加註意才好，那麼你學會怎麼吃芒果瞭嗎?