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多吃香蕉有什麼好處

患者問:

多吃香蕉有什麼好處

醫生答:

1、有利於治療便秘:香蕉中含有膳食纖維成分,有潤腸通便的作用,可用於治療大便秘結,習慣性便秘等癥狀。2、有利於抗抑鬱:香蕉具有增加大腦中五羥色胺的濃度的作用,從而減少抑鬱情緒的產生,有很好的抗抑鬱的作用。3、有利於降低血壓,香蕉含有豐富的鉀元素,有利於抑制血管損傷和降低因Na+所致的血壓升高,特別適合高血壓和心臟病患者食用。

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