如何預防膽囊結石？

膽囊結石是膽囊中膽汁的膽固醇和膽色素析出形成的，所以我們要讓膽汁充分的循環流動。再進一步，在飲食中要補充足夠的膽汁中的有效成分，這樣可以預防膽囊結石。首先來說最重要的是要吃早餐，因為經過一晚的分泌，膽汁在膽囊中儲存較多，如果早晨在沒有一個膽汁的排空，就很容易析出形成結石。再一個就是要飲食做到多樣性。膽汁主要是促進油脂的消化，如果我們飲食中過於清淡，也會影響膽汁的充分排空和循環，其他的沒有什麼太特別需要註意的情況。