膝內翻

膝內翻

膝內翻百科

膝內翻,俗稱“O型腿”、“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”.指的是在膝關節處,小腿的脛骨向內旋轉瞭一個角度,故此稱為“膝內翻”.膝內翻的定義很容易因為看到病變形態想當然而混淆:膝內翻的定義並不是以內翻所成角的指向而命名的,而是以小腿脛骨的翻轉方向命名的.膝內翻,其膝關節成角是指向外側的,因此經常會被誤稱為膝外翻.膝內翻,俗稱“O型腿”、“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”.指的是在膝關節處,小腿的脛骨向內旋轉瞭一個角度,故此稱為“膝內翻”.膝內翻的定義很容易因為看到病變形態想當然而混淆:膝內翻的定義並不是以內翻所成角的指向而命名的,而是以小腿脛骨的翻轉方向命名的.膝內翻,其膝關節成角是指向外側的,因此經常會被誤稱為膝外翻.

膝內翻

膝內翻病因

膝關節處,小腿的脛骨向內旋轉瞭一個角度.缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎,但更直接的原因,還是在於走姿、站姿、坐姿及一些運動.走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等,會給膝關節向外的力量,而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶,長期如此,就會導致膝關節外側副韌帶松弛.膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構.當外側副韌帶松弛的情況下,內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉,形成膝內翻.

膝內翻

膝內翻癥狀

膝內翻的主要癥狀表現為膝內翻,腿部呈現“O”形.

膝內翻

膝內翻檢查

一般根據常態膝距和主動膝距兩個指標,判斷膝內翻的輕重程度.所謂常態膝距,指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關節放松時,雙膝關節內側的距離.

主動膝距,指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關節向內用力並攏,雙膝關節內側的距離.

根據常態膝距和主動膝距的大小,"膝內翻"分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度.

常態膝距在3厘米以下,主動膝距為0的屬Ⅰ度;常態膝距在3厘米以下,主動膝距大於0的屬Ⅱ度;常態膝距在3-5厘米之間的為Ⅲ度;常態膝距大於5厘米的屬Ⅳ度.

膝內翻預防

1.八步矯正法.向後邁步走,註意要腳跟先著地,路線走直.每次走八步.

2.鍛煉腿部內側肌肉的方法:雙腳分開與肩同寬,雙足稍內扣,膝關節內扣做下蹲和起立的動作.20次一組,每天做2～4組.不需要完全蹲下去即可.

3.矯正股骨方向.平躺,雙足曲起,小腿與大腿成45度,臀部抬起,使上身與大腿成一平面.