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每天晚上喝酸奶的壞處 能經常喝酸奶嗎

每天晚上喝酸奶的壞處 能經常喝酸奶嗎

1、酸奶喝太多瞭容易長胖。因為酸奶中含有脂肪和糖分,如果一次喝太多,人體對糖分的吸收太多,過多的糖分會在人體的自身條件作用下轉變成脂肪。並且,酸奶含有鈣,喝太多的話,血液中鈣含量過多對身體也是不好的。

2、過量飲用,容易導致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡。

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