不回復不喜歡的人算沒禮貌嗎 應該怎麼做
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健身房裡的跑步機有哪些功能 有用過不
1、坡度調整，可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛煉目的。雖然坡度的不同可以消耗不同的卡路裡，但一定要量力而行。
2、速度調整，可以用上箭頭和下箭頭來調節以達到不同的鍛煉目的。不是越快越好，找到自己的節拍。
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