金湯娃娃菜
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香煎羊排的做法:
1、羊排解凍後用廚房紙巾吸幹水份。2、抹少許鹽,撒上少許孜然粉和現磨黑胡椒。
3、蒜切片,黃油切小塊備用。
4、牛排鍋燒熱,放入黃油燒融化,再放入蒜片煎出香味。
5、轉小火,放入羊排兩面各煎2分鐘左右。
6、將羊排立起來,將側面也煎一會即可。
成品圖:
做好香煎羊排的小竅門:
1、好的肉質不需要醃制,隻需要簡單的調料一樣很美味。如果事先加鹽醃制,會醃出肉裡的水份損失口感,肉質也會變老。
2、醃肉時,一定要把鹽、黑胡椒粒勻均的抹在肉表面。
3、本菜中使用的黑胡椒粒是現研磨的那種,不是普通的黑胡椒粉哦。
4、關於配菜,完全可以根據自己喜歡來搭配。
羊肉的營養價值:
羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。
維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外,羊肉肉質細嫩,容易消化吸收,多吃羊排有助於提高身體免疫力。羊排熱量比牛排要高,歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。
羊肉含有豐富的蛋白質,其含量較豬肉牛肉高。
羊肉與豬肉忽和牛肉比,鈣、鐵、維生素C含量更多。
羊肉具有獨特的膻味,主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之後,羊肉便不會再有膻味。