番茄肉醬面

番茄肉醬，我喜歡用熟透的番茄煮成的醬味，味道特別的純真。和豬肉末一起烹飪之後味道特別的鮮美，配上面條攪拌均勻後就可以享用瞭。

主料：意面輔料(250g)，肉醬(150g)，番茄(150g)，意面輔料(250g)
　　輔料：橄欖油(40ml)，鹽(6g)，白糖(適量)，雞精(2g)，料酒(10ml)，蛋清(10ml)

準備意面，番茄洗凈 ，豬肉末加入10毫升料酒，2克鹽和10毫升蛋清，少許蔥花按順時針方向攪拌至有粘性

番茄用沸水燙後去皮切丁，準備蔥花和黑胡椒

鍋內水開後加入2克鹽下入面條煮熟

撈起後加入10毫升橄欖油迅速拌勻後待用

另起鍋倒入橄欖油

先倒入豬肉末煸炒至全部變色後撈起

再把番茄倒入煸炒出香味加入鹽

加入開水

煮出濃鬱的味道再把豬肉末倒入磨入橄欖油

加入雞精和白糖調整酸甜味後熄火

先把面條裝入盆裡再把醬料加入撒上蔥花後上桌

番茄做法技巧

1.西紅柿常用於生食冷菜，用於熱菜時可炒、燉和做湯。以它為原料的菜有“西紅柿炒雞蛋”、“西紅柿燉牛肉”、“西紅柿蛋湯”等。

2.青色未熟的西紅柿不宜食。

3.烹調時不要久煮。

4.燒煮時稍加些醋，就能破壞其中的有害物質番茄堿。

番茄的作用

健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，生津止渴，補血養血，增進食欲，牙齦出血，近視眼，貧血，防癌，高血壓，美容，防衰老

1.番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。

2.番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除瞭對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發病危險。

3.番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。

4.尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。

5.經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善癥狀。

6.番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。