蠔油雞絲拌幹面
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這個枸杞牛奶米糊做法簡單,營養豐富。枸杞牛奶米糊可以及時補充水分與營養,牛奶是很好補鈣來源,利於鈣的吸收,味道香甜美味,喝起來爽滑。枸杞含有豐富的胡蘿卜素,以及鈣、鐵等是有保護眼睛的作用,對護眼睛有很大的益處哦。
枸杞牛奶米糊的做法圖解:
1、將枸杞用熱水泡一下,待用。
2、隨後,將剩米飯放入豆漿機中,擱入泡好的枸杞和白糖,加入牛奶。
3、接著,蓋上蓋,插上電源。
4、然後,按好營養米糊鍵進行工作,工作完畢將電源拔掉,打開豆漿機。
5、最後,用勺子舀入碗中,即可。
成品圖:
枸杞牛奶米糊怎麼做好吃小技巧:
1、喜歡吃甜的可以加糖。
2、喜歡枸杞味濃的可以再加枸杞,但不要超過50g。
食物的營養功效:
1、枸杞子:養肝,滋腎,潤肺。枸杞葉:補虛益精,清熱明目。
2、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質,故有明目之功,俗稱“明眼子”。歷代醫傢治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥,常常使用枸杞子。