清蒸南瓜

主料：南瓜(適量)

南瓜去皮去籽

洗凈切塊放入盤子中備用

冷水入鍋

大火蒸15分組即可

喜歡吃甜的朋友們可以在南瓜快出鍋的時候撒上白糖

有甜有美容的清蒸南瓜就做好瞭哦

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服；外用搗敷。

2.南瓜熟食補益、利水；生用驅蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

4.瓜適量，洗凈切片，用鹽醃6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

南瓜的作用

預防癌癥、

保護胃粘膜、

降血糖、

降血壓、

預防前列腺。