主料:紫薯(適量),面粉(適量) 輔料:酵母(適量)
把紫薯蒸熟,放入料理機中加入適量的水打成泥。
酵母用水化開,加入面粉和紫薯揉成面團。
白面團也加入酵母分外揉成面團,各自發酵到兩倍大。
兩分面團各自搟成長皮,疊在一起。
向內卷起,切成小面劑,餳上20分鐘。
鍋中入冷水,雙色卷,大火燒開後再蒸15分鐘。
蒸熟後,悶2分鐘再出鍋。
紫薯的作用
抗癌,抗疲勞、抗衰老、補血,保肝,心血管病,抗突變,大便暢通,防止胃腸道疾病
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