亞麻籽粉怎麼吃比較好

在日常生活中，亞麻籽是比較常見的一種谷物糧食類食品，裡面含有豐富的營養物質，而且長期食用對人體是有一定的好處，因此一直受到人們的青睞，但是有的人對於亞麻籽粉不是很瞭解，也不知道它有什麼好處？那麼下面就簡單介紹一下亞麻籽粉的功效和吃法？

亞麻籽粉的功效：能夠增強身體的飽腹感，促進大腦和視覺神經發育的重要物質，延緩餐後血糖的上升，對於減肥存在一定的促進效果，另外還可以給身體提供一定的抗氧化能力，它還可預防粉刺和哮喘，而且能增加血管彈性、降低血液粘度、調節血細胞功能等一系列生理活性，預防心血管疾病、糖尿病和抑制腫瘤具有重要功效。

亞麻籽粉的吃法：亞麻籽粉可以當做零食堅果吃，也可以烘焙甜點、沖泡飲用等等都是不錯的吃法。