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南瓜燕麥的配方 營養好粥瞭解一下
1、南瓜400克、燕麥50克、紅棗6個、枸杞10克。將南瓜去皮後切片，紅棗、枸杞洗凈待用；
2、砂鍋中放入適量的水，倒入切好的南瓜，煮開後再煮二十分鐘左右；
3、放入燕麥、紅棗、枸杞，用勺子將其拌勻後再煮十分鐘左右即可。
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