天麻配什麼吃效果最好 三種好方法分享
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·選擇座位的時候,優先選擇走道或緊急出口的位子,讓雙腳有更多伸展空間。
·想睡覺的話,可以考慮靠窗的位置,減量避免靠近廁所的位置,因為廁所附近會比較嘈雜,會幹擾休息。
·如果帶著孩子同行,切記不要選擇和緊急出口同一排的座位。
·準備在長途飛行中睡覺的話,帶上便攜式的枕頭和安全頭枕,盡量避免使用充氣頭枕。
·可以把枕頭放在前方的折疊式餐桌上,然後伏在上面休息,如果坐在靠窗的位子,身體靠墻或靠窗都比向後靠更舒服。盡量往後傾斜椅子(先詢問後座乘客),讓自己躺得更舒服。
·長途飛行通常時間較長,可以選擇帶上遊戲機或播放機,提前下載好歌曲或電影,也可以帶一本自己喜愛的新書等。
·通常來說,前方的椅背會有一個電視屏幕,可以選擇裡面帶有的電影、歌曲、遊戲。
·無論付費或免費,機上提供的耳機通常質量不好。如果你消音耳機和入耳式耳機,這些都是不錯的選擇,還可以幫助阻隔引擎噪音。
·如果乘搭長途班機,以免血液循環不良,造成身體酸痛,航空公司會提供可以在座位上做的運動指南,例如轉動腳踝及伸展手臂。乘坐夜間航班時,可以在飛行途中活動筋骨,在走道上來回走動數次。
·可以事先聯絡航空公司,詢問他們是否提供免費餐,如果詢問後,發現是自己不喜歡的食物,可以自備食物,還能隨身攜帶糖果或小吃,蛋白質棒對長途旅行非常有用,大部分飛機餐都含有低蛋白質和高碳水化合物。
·想睡覺的話,可以考慮靠窗的位置,減量避免靠近廁所的位置,因為廁所附近會比較嘈雜,會幹擾休息。
·長途飛行通常時間較長,可以選擇帶上遊戲機或播放機,提前下載好歌曲或電影,也可以帶一本自己喜愛的新書等。
·如果乘搭長途班機,以免血液循環不良,造成身體酸痛,航空公司會提供可以在座位上做的運動指南,例如轉動腳踝及伸展手臂。乘坐夜間航班時,可以在飛行途中活動筋骨,在走道上來回走動數次。
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