戒煙吃什麼食物可以清肺
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板栗屬於堅果,日常生活中隨處可見,尤其是在冬天的時候,對於廣大的女性朋友來說,吃板栗對身體有什麼好處也是大傢關註的問題,今天跟大傢分享一下女性朋友吃板栗的好處。
穩定情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,對於準媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
消腫
板栗中含有豐富的鉀元素,鉀可以幫助平衡身體內的鈉,可幫助身體多餘水分的代謝,消除水腫,對準媽媽經常出現的水腫癥狀有一定的幫助。
抵抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
健脾養胃
栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
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