百合紅棗枸杞泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

百合紅棗枸杞泡水喝簡述

功

益氣養血、潤腸通便、養陰潤肺

宜

久病體虛者、氣血不足者

忌

無特殊禁忌人群

百合紅棗枸杞泡水喝營養功效

百合紅棗枸杞泡水喝具有益氣養血、潤腸通便、養陰潤肺的功效。

1、益氣養血

紅棗味甘能補，主入脾經，能補脾之氣，並益氣以養血，故百合紅棗枸杞泡水喝具有益氣養血的功效。

2、潤腸通便

枸杞、百合和紅棗中均含有豐富的膳食纖維，在通過消化道的過程中會吸水膨脹，刺激和促進腸道蠕動，具有潤腸通便的功效。

3、養陰潤肺

百合味甘，性微寒，作用平和，能補肺陰，兼能清肺熱，故百合紅棗枸杞泡水喝具有養陰潤肺的功效，適用於肺陰虛等病癥。

百合紅棗枸杞泡水喝營養價值

暫未知

百合紅棗枸杞泡水喝註意事項

不宜同食

1、胡椒

百合、紅棗、枸杞都為中藥，百合紅棗枸杞泡水喝不能與辛辣刺激性的食物一起食用，例如胡椒，以免降低藥物的治療效果。

溫馨提示

百合紅棗枸杞泡的水中含有大量有機酸成分，其可刺激胃酸分泌，因此胃酸分泌過多的人群需盡量避免一次性喝太多百合紅棗枸杞泡的水。

百合紅棗枸杞泡水喝食用方法

1、沖泡

紅棗去核洗凈備用，百合洗凈備用，枸杞洗凈備用，然後將這些食材一同放入杯中，加入適量沸水進行沖泡，晾至適宜溫度時即可飲用。