寶寶大便幹燥食療方法

其實最簡單的食療辦法就是讓寶寶多吃蔬菜，蔬菜裡面含有的膳食纖維可以有效幫助寶寶順利排便，而且排便的過程中也不需用用力。每種新鮮蔬菜內的營養物質是不同的，而且功效也不同的。

我們可以買點豆腐，自己在傢裡煮給寶寶吃。傢常花菜豆腐，食材需準備好幾塊豆腐，半顆花菜，我們先把豆腐和花菜清洗幹凈，然後把半顆花菜用手掰成幾小塊，然後把洗幹凈的豆腐和掰好的小塊花菜一起放入鍋中，加入適量的水進行燉煮，大概8分鐘的樣子就可以瞭，再放點調料就可以吃瞭。傢常花菜豆腐，可以很容易被人體吸收，而且有潤腸作用。

我們也可以燉煮西蘭花豆腐湯，香菇豆腐湯對寶寶大便幹燥也有一定好處。首先，我們要準備好西蘭花1顆，豆腐3塊，清洗幹凈，把西蘭花和豆腐切好一起放入鍋中，再放入適量的水，最好沒過西蘭花和豆腐，然後加蓋燉煮，大概8分鐘的樣子就熟瞭，再放點調料就可以吃瞭。西蘭花豆腐湯，不但很容易下咽，而且味道也還不錯，容易被人體吸收，西蘭花還能夠增強抵抗力。

我們在日常飲食要註意以清淡飲食為主，一些比較油膩的肉類最好少吃，多吃一些新鮮蔬菜，還有一些甜食，如奶油蛋糕等這些食物最好不好吃，還有一些愛吃辣椒的傢長最好能控制一下，辣椒對寶寶的大便幹燥也有壞處。