寶寶吃什麼補鈣最快最好

寶寶吃什麼補鈣最快、最好？對於小嬰兒來說，無論是母乳還是配方奶，奶當中都含有大量的鈣，所以奶是最好的鈣的來源，尤其是母乳當中的鈣最好消化和吸收。此外，如果額外補充鈣劑，有機鈣還有氨基酸螯合鈣都是刺激性比較小、吸收也比較好的鈣。鈣吸收除瞭鈣本身之外，它的種類不同、吸收率也有差異之外，維生素D也是一個非常重要的因素，維生素D可以促進鈣在腸道的吸收，也可以促進鈣在骨骼的沉積。除瞭奶以外的食物，含鈣比較多的有綠葉蔬菜還有蝦皮、芝麻醬，這都是含鈣量非常高的，而且吸收也是比較好的。