四種食物經常吃能改善血液循環

【茶】

茶的品種很多，首先推薦綠茶，涉及的成分兒茶素除瞭能降低膽固醇和血糖外，還有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制體內活性氧的生成，促進白細胞的循環。喝茶可以有降低膽固醇的作用，對於促進血液循環有好處，還可以改善血液循環。

【魚】

在沙丁魚、竹莢魚、鮁魚、秋刀魚、松魚等青背魚中，含有豐富的DHA(二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金)和EPA(二十碳五烯酸)不飽和脂肪酸，這些物質能改善紅細胞和血小板的功能，促進血液循環。經常吃些魚肉的話可以有保護心臟的作用，對於改善貧血和血液循環有好處。

【海藻】

海帶和裙帶菜中含有的碘能促進新陳代謝。海帶黏液中的藻沅酸有防止血糖急劇上升和降低膽固醇的作用。

【納豆】

納豆含有一種叫納豆激酶的物質，有溶解血栓、降血壓、防治糖尿病的作用，且這種酶隻存在於納豆中。富含多種營養素，常吃可以預防便秘、腹瀉等腸道疾病，提高骨密度，預防骨質疏松，還可以雙向調節血壓，溶解陳舊血栓斑塊，調節血脂，能消除疲勞，綜合提高人體免疫力。

吃什麼可以改善血液循環的呢，上面的這些食物大傢可以嘗試一下，可以有促進新陳代謝的作用，而且還可以有預防貧血的效果，對於降低血壓啊或者是降低膽固醇是有好處的，所以這些食物可以經常吃哦，可以改善血液循環。