推薦幾款溫中食物 女性常吃更健康

香菜

香菜對女人來說是一種非常好的食物，它能開胃消鬱還可止痛解毒，而且它還富含維生素C以及胡蘿卜素。香菜味辛性溫，因此就可以發汗，助消化瞭，而且還能夠很好的溫中哦。不過如果我們出現瞭感冒的情況，那麼就需要我們停食才行瞭，可以用熱餅裹香菜輔助治療。

竹筍

春筍是味道和口感都非常出色的食物瞭，也是現在我們大傢都比較愛吃的食物瞭，竹筍吃起來很不錯，而且溫中的效果也很不錯哦，不僅因為它爽口美味，同時還因為它富含營養。春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等，而且筍味甘性寒，能幫助緩解鬱滯，有消痰的作用。將竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種非常健康而且常見的蔬菜，也是我們在平時的生活中最愛吃的一種蔬菜瞭，我們吃胡蘿卜能提高免疫力，防止病毒的入侵。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能保持眼睛和皮膚的健康。而且胡蘿卜的溫中作用也是非常強的瞭哦。對於患有夜盲癥以及眼幹燥癥、小兒軟骨病的人都大有益處。而且吃胡蘿卜還能改善粗糙的膚質。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥。

韭菜

說到溫中補陽，韭菜可以說是大傢都很熟悉的瞭吧，韭菜有“壯陽草”之稱。它含有豐富的糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分，還有殺菌的作用。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，春天吃韭菜能助陽，促進升發功效。將韭菜與豬肉、豬腰炒食是非常不錯的搭配。