病痛難忍怎麼辦 這些天然食品能緩和

粗糧

粗糧富含植物纖維，對於志在減肥的人來講，它可以幫助你抑制食欲，又可以獲得身體健康必須的各種基礎營養。全谷物類食物是鎂元素的豐富來源，醫學研究已經證明鎂可以有效的縮短身體內部各種疼痛肆虐的時長，而且粗糧對於我們的腸胃健康來說也是同樣很有意義的，我們可以通過吃粗糧來幫助自己排毒，對於身體健康很有好處。

橄欖油

橄欖油被冠以液體黃金的美名，談到它的止痛功效方面，橄欖油富含抗氧物質多酚;這種元素被公認為可以抑制疼痛;此外橄欖油中豐富的不飽和脂肪可以增強骨骼強度及預防相關疼痛。因此下次當你享受美食的時候記得加入一些橄欖油在為自己的健康添磚加瓦，所有單據就要註意瞭哦，橄欖油這樣的食用油是我們在生活中要註意不能錯過的選擇瞭，經常的吃可以有效補充大量的營養。

草莓

草莓最直觀的就是鮮艷的天然紅色，這其實就表示草莓富含維生素C——強大的天然鎮痛抗氧化劑;一些研究還發現，維生素C還可以預防關節炎及相伴的軟骨損失和關節病變癥狀的形成，而且草莓也是非常美味可口的一種水果瞭，我們在生活中經常的吃些草莓的，對於身體的好處是很不少的瞭，大傢不妨可以經常的吃一些，尤其是對於身體不太舒服的朋友們來說，草莓更不錯過。