胃口不佳如何解決 教你增進食欲的妙招

少量喝點低度酒

想要讓我們大傢增進食欲，那麼在這時候無疑就需要註意飲食才行瞭哦，特別是要在飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞，是可以很好的幫助我們起到增進食欲的作用瞭，是我們大傢需要註意不能錯過的哦。

每天運動半小時

實際上導致我們出現食欲不振的一個重要問題，就是我們不運動導致的瞭，這時候無疑就容易導致我們的健康受到影響瞭，所以我們每天抽出最少半小時時間運動，既緩解壓力，休息大腦，又增強食欲。運動促進消化，消化後才會有能量吸收，才會產生饑餓感。餓瞭的時候，食欲自然就好瞭。

增強食欲的調味

想要增進食欲，那麼就需要我們大傢在飲食上做出改變才行瞭哦，我們可以選擇吃醋、辣椒、大蒜、生薑、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的開胃調料。適量的調味可幫助消化、增加胃腸蠕動，起到清瘟殺菌、解毒和增強食欲的作用。味道也是非常好的瞭哦。