多吃食物宣肺化痰 這樣做能養肺

吃葡萄

註意合理的飲食宣肺化痰，這對我們的健康是有幫助的，特別是對於長期抽煙的人，肺部是有很多的毒素的，因此可以多吃葡萄的，因為葡萄裡面含有一些物質能夠提高細胞新陳代謝的，幫助肺部細胞排除體內的毒素，而且咳嗽不止的人往往痰也是有很多的，葡萄有很好的祛痰效果，所以說吃葡萄是很重要的。

多喝茶

想要保護我們的肺部健康，那麼在平時就要多喝茶水，因為茶油利尿的功效，它可以讓體內的毒素通過尿液排除體外的;另外長期抽煙的人會導致癌細胞滋生的，多喝茶就很不錯，最好是茶葉裡面還含有茶多酚的，這樣是可以幫助我們起到宣肺化痰的，而且還可以有效的補水潤燥。

多吃降膽固醇食物

膽固醇是非常重要的，一旦這樣的物質在我們體內含量過多，那麼就容易導致我們的健康受到影響，而且還會因此對肺部的健康造成影響，所以在平時就需要合理的飲食宣肺化痰才行，我們可以多吃一些降低膽固醇的食物，如牛奶、魚類、水果、蔬菜等等，這樣就可以很好的改善肺部健康。