舒張壓高的原因

舒張壓高的原因

對於舒張壓高的問題，首先是因為高血壓問題導致的，因為這類疾病的病人血壓比較高，而實際上舒張壓高最重要，也是最直接的原因，就是因為外周血管的阻力高導致的，而且舒張壓高的問題要比單純高壓高的問題更加危險。

還容易因為外周血管管腔細小，這時候就會對血管產生阻力，這時候我們血管的平滑肌舒縮，也會顯著的改變血管阻力。在出現原發性高血壓問題的時候，這時候最主要的原因，是阻力血管的口徑變小，而且在體內升壓物質增多之後，就會導致反應性增高，從而造成外周血管阻力增高的情況，這時候就會導致舒張壓增高的情況出現。所以說腦缺血、高鹽飲食，或者應激，都可能會導致交感神經興奮，這時候就會促進我們體內去甲腎上腺素的釋放，還會激活腎素和血管緊張素，還會影響我們醛固酮系統，這時候就容易導致血管收縮，外周阻力增高之後自然會引發舒張壓高問題。

舒張壓高的問題產生，主要說明血管壁的彈性比較差，在人老瞭之後，大動脈的彈性自然就會出現下降情況，這時候收縮壓力增大， 那麼緩解能力也會比較差，舒張壓高的情況會出現，而且心臟舒張的時候，沒有辦法有效的維持舒張壓，所以說大動脈的彈性下降的問題，這是導致舒張壓高的主要原因，也是老年人出現這類問題的主要原因。

舒張壓高吃什麼緩解

如果出現瞭舒張壓高的口氣，這時候需要註意飲食，首先很多人在吃芹菜的時候，會選擇隻選取莖，然後丟棄葉，但是在芹菜葉中，營養物質的含量是要要遠遠高於芹菜莖的。尤其是在各種秋季蔬菜中，芹菜葉的維生素E含量，還有鎂、錳、銅、磷這四種人體所需要的礦物質含量，都是最高的。

舒張壓高的人吃菠菜也可以，因為菠菜中是富含鐵元素的，而且鐵屬於我們人體造血原料中的一個，也是女性經期最佳食品。如果可以經常吃菠菜，首先可以讓面色紅潤、光彩照人，還能讓我們遠離缺鐵性貧血的問題。再加上菠菜中含有大量的蛋白質存在，可以幫助我們身體促進發育，也可以讓精力更加旺盛。

莧菜有不錯的清熱解毒、收斂止血效果，而且消炎退腫、治療下痢的功效也很強。所以說對舒張壓高的人來說，吃這樣的蔬菜很不錯。

舒張壓高的食療方法

如果屬於舒張壓高的問題，這時候推薦吃芹菜粥，需要準備好芹菜連根120克，粳米250克。首先要把芹菜洗凈，然後切成六分長的段，同時粳米也需要淘洗幹凈。而芹菜和粳米需要一起放到鍋中，再加入清水適量，用大火燒沸之後，繼續用小火燉，等到米爛成粥的時候，加少許鹽和味精，攪勻就可以吃瞭。

綠豆海帶粥同樣可以幫助解決舒張壓高問題，需要準備好綠豆、海帶各100克，大米適量。首先要把海帶切碎，然後和其它食物一起煮成粥就可以瞭。

荷葉粥對解決舒張壓高問題有幫助，需要新鮮荷葉1張、粳米100克、冰糖少許。首先要把鮮荷葉洗凈，煎湯之後就可以用荷葉湯和粳米、冰糖一起煮粥吃。

舒張壓高的飲食註意事項

如果出現舒張壓高的情況，這時候在飲食上應該有所重視，首先應該避免過量的食用肥肉，尤其是肥豬肉。肥肉中含有大量的脂肪，而且多吃肥肉容易導致人體中脂肪蓄積的情況產生，還會引發身體肥胖，這時候就會導致血脂升高，容易導致動脈硬化。長期血壓偏高，這時候是不能吃肥豬肉的。

對於高膽固醇的食物大傢不適合吃，尤其是動物內臟、魚籽、蟹黃等食物應該避免，容易導致舒張壓高問題嚴重。

如果攝入的食鹽過量。實際上食鹽量的多少和血壓會有直接關系，所以隻要患有高血壓病的問題，這時候都需要我們註意控制好鹽的攝入量才行。

飲酒過量的做法也不健康。因為過量的飲酒之後，很容易會引起心肌脂肪的沉積問題，還會導致心臟擴大，這時候就會引起高血壓和冠心病等問題。所以說患有高血壓的患者應該避免酗酒的做法。