推薦幾款常見水果 能有效開胃健脾

山楂

山楂是大傢都吃過的水果瞭，酸酸甜甜的味道受到瞭不少人的喜愛，而且我們吃山楂的好處也非常不錯，並且一直以來，山楂都是被作為健脾開胃、消食化滯良藥，秋冬不妨多吃一些山楂，可以幫助調節脾胃。不過山楂雖然開胃，但是並不宜多吃。過量吃山楂和空腹吃山楂有可能導致胃結石。山楂中的果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後凝結成不溶於水的沉淀，與山楂皮、山楂纖維和食物殘渣等結合在一起形成胃結石，所以雖然山楂開胃健脾的效果不錯，但是也不能吃太多。

檸檬

檸檬是大傢都熟悉的水果瞭，主要是由於味道比較獨特瞭吧，我們都知道檸檬吃起來味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。所以對我們健康還是非常不錯的，同時由於檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，建議中老年朋友平時可多喝熱檸檬水來保養身體。