男性夏季抽煙如何潤肺 推薦養肺湯

一、蘿卜排骨湯

做法：

1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，薑切塊，蒜剝好。

2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。

3、鍋裡放入適當的水，然後用大火煮開，最後放入上述準備好的食材，放幾滴黃酒。

4、改用中火繼續煲2小時。

食療功效：

胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進血液循環，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。內含大量的維生素A是修復肝臟的重要營養素，長期喝酒、熬夜、服藥的人尤其需要補充。這些食物相互搭配做成的這道湯品可以有很好的補充營養物質的作用，同時也可以有清熱解毒的作用，對於潤肺止咳來說起到瞭很好的作用，特別適合男性經常抽煙的人群。

二、茯苓柚子飲

做法：

1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理幹凈備用

2、鍋裡放入適量的水，把柚子和茯苓一起放進去，然後用小火煮到出汁。

食療功效：

現代藥理學分析，柚子皮中含有類黃酮成分，有抗炎殺菌作用。柚子肉中含有非常豐富的提高免疫力降低膽固醇的物質維生素C以及類胰島素成分鉻，能輔助降血糖、降血脂、減肥和美膚。這樣的食譜可以有滋陰潤燥的作用，對於預防心血管疾病來說也有一定的好處，這樣的養生飲品可以適合經常抽煙的人群，對於養陰潤肺有一定的好處。

男性夏季抽煙如何去潤肺?可以吃一些具有潤肺養陰的食譜，對於緩解肺部疾病來說有一定的好處，經常抽煙的話會導致很多疾病的發生，所以為瞭身體的健康，一定要選擇正確的方法去調理，上面的這些養生食譜是不錯的選擇。