對心臟好的食物 三種補心食物首選

小麥

小麥性涼味甘，具有滋心養血、補虛止汗、清熱除煩之功。富含淀粉、蛋白質、鈣、B族維生素、維生素E和卵磷脂等營養物質，尤以維生素E含量最豐富，是保護人體血液、心臟、骨骼、肌肉、神經等正常功能的必需營養成分;所含的膽堿、卵磷脂、精氨酸等可增強記憶、提高智力。而且其中的維生素B和蛋白質很豐富，而且也可以有調經神經的作用，對於滋養五臟有好處，而且也可以清熱除煩，對保護心臟有功效。

龍眼肉

龍眼肉性溫、味甘，功能益心脾、補氣血、安心神。含多種有機酸、氨基酸、蛋白質以及豐富的礦物質和維生素等，對全身都有補益作用。還含有腺漂吟、膽堿等物質，對腦細胞特別有益，有消除疲勞、增強記憶和抗衰老等作用。龍眼中有抗老化作用的一種活性酶，可以有抗衰的作用，而且也可以有營養心肌的功效，對於預防心血管疾病有好處。

黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裡。因此，必須破殼吃才有效。所以經常吃黑芝麻有好吃，而且可以磨成粉，沖著喝，可以有補氣血安神的功效。

如何保護心臟，除瞭一些良好的生活習慣，和保護心臟的小常識以外，上面的這些食物也起到瞭至關重要的作用，這些食物具有保護心臟的作用，而且也可以補心的功效，對於保護心臟功能有好處，而且也能預防疾病，這些食物可以經常吃。