感冒嗓子疼吃什麼好

1、川貝雪梨湯

雪梨有著清熱去火的功效，川貝又可以幫助我們鎮定止咳，將這兩種食材放在一起燉煮，可以有效的緩解我們嗓子疼的情況。首先將雪梨洗凈並切切成小塊狀之後，放入到加滿清水的砂鍋之中，再將川貝一起放入到鍋中，大火煮開，轉為小火繼續煮三十分鐘左右，加入冰糖之後，盛出即可飲用。這款湯每次煮的時候不要煮太多，不然冷瞭之後，效果會減弱。

2、粥

在我們出現感冒且嗓子疼的時候，可以多食用一些粥，粥中不僅含有豐富的水分，能夠幫助我們缺水的身體及時補充水分，來達到緩解嗓子疼的情況;粥吃起來也比較軟糯，不會出現啦嗓子的情況，因此不用擔心會因為食用粥而加劇嗓子發炎的情況。

3、水果

水果中含有大量的果膠和植物纖維，可以幫助我們發炎的嗓子進行自我修復，而且水果是純天然的食物，當中也不含有什麼防腐劑和化學添加劑等會危害我們身體健康的物質，所以食用起來對身體可謂是百利而無一害。但是在選擇水果的時候，最好選擇當季水果，這樣的水果是自然成熟的，營養價值更高。而且也不要長期隻選擇一種水果，要經常更換水果的種類。