肝火旺吃什麼

肝火旺吃什麼

肝火旺可以吃一些橄欖，裡面還有非常多的鈣質，對身體健康的好處也是非常多的，橄欖能夠滋潤肺部，還可以達到清熱解毒效果，適當的吃一些橄欖就能達到清肝火作用。

肝火旺可以吃檸檬，檸檬裡面含有的維生素c非常多，是一種很好的美白產品，適當的喝一些檸檬水，就能夠把身體裡面的毒素有效的排出，讓皮膚變得越來越好。

肝火旺可以吃山楂，把山楂煮爛以後，加入適量的紅糖調味，就能達到很好的去肝火作用，而且也能夠讓身體吸收營養物質的能力更強。

肝火旺可以吃一些柚子，柚子裡面含有柚皮苷以及維生素c，對於各種上火的癥狀都能起到一個食療作用，潤肺止咳化痰的效果也不錯。

肝火旺可以吃一些西瓜，西瓜是一種涼性水果，吃多以後也不會讓上火出現，而且裡面還含有鉀鹽成分，能夠避免身體缺少鉀鹽成分，但一定不要冰鎮以後吃。

肝火旺吃什麼水果好

肝火旺可以吃一些獼猴桃，獼猴桃裡面含有的膳食纖維非常豐富，能夠讓腸胃蠕動速度更快，對於消化不良沒有食欲等問題有很好的改善作用，還可以清除體內毒素，預防便秘出現，經常吃一些獼猴桃降火清熱的效果也不錯。

肝火旺可以吃火龍果，火龍果是涼性水果裡面的一種，能夠美容養顏，預防便秘，還可以預防貧血，適當的吃一些火龍果能夠避免貧血，口角炎，神經炎問題出現，還可以達到降低膽固醇作用，美白皮膚的效果也不錯。

肝火旺可以吃一些金桔，金桔可以進入胃經以及肺經，能夠達到健胃消食潤肺作用，生津止渴的效果也不錯，除瞭可以直接吃以外，還可以制作成金桔餅。

肝火旺可以吃一些梨子，梨子的主要作用就是養血生津，止咳化痰以及生津止渴，能夠促進食欲，幫助消化，治療養生的作用非常不錯。

肝火旺食療方法

肝火旺可以吃一些菊花燉瘦肉，準備適量豬瘦肉，紅蘿卜，柑橘以及幹荷葉，幾片生薑，荷葉以及菊花，稍微浸泡一下，清洗幹凈，紅蘿卜洗幹凈，把皮刮掉以後切成塊狀，豬瘦肉洗幹凈切塊，然後把各種湯料一起放進燉鍋裡面，加入一些開水，隔水燉煮三個小時，然後加一些鹽調味就可以吃瞭。

肝火旺還可以喝一些甲魚湯，需要準備一隻新鮮甲魚，適量桂圓肉，適量山藥，把甲魚宰殺清洗幹凈，連殼帶肉一起放進鍋裡面，加入適量的水，和桂圓肉，山藥一起燉煮到爛就可以吃瞭，每天需要吃一次。

肝火旺還可以吃一些芹菜粥，準備適量粳米，枸杞以及芹菜，把芹菜洗幹凈切碎，然後和粳米，枸杞一起放進鍋裡面，加入適量的水煮成稀粥，每天早上晚上趁溫熱的時候服用。

肝火旺飲食註意事項

肝火旺一定不要吃燥熱性的食物，像胡椒，桂皮，大蒜，花椒，茴香，生薑，辣椒等都需要避免，容易讓上火的癥狀更加嚴重，沒有辦法讓病情更好恢復，所以是需要避免的。

肝火旺不要吃黏膩的食物，像年糕，油煎，糍粑，肥肉以及糯米飯最好不要吃，這些食物容易生熱助濕，會讓身體裡面的火氣更加嚴重，肝火旺也不要吃糖分含量高的飲食，吃完以後熱量全部堆積在身體裡面，火氣也沒有辦法及時排出，上火癥狀就會更加嚴重，所以是需要避免的。