月經量少小偏方

月經量少小偏方

對於月經量過少，選擇食療小偏方是最健康、最安全的方法之一瞭，隻要不是垃圾食品，其他的食物對於人體所需的營養都能夠提供一定的幫助，尤其是水果和蔬菜;但如果通過食療之後沒有明顯的好轉，那麼就建議就醫。

1、黑豆烏雞湯

黑豆和烏雞都具有補血的作用，而且黑豆還有補腎的功效。對於月經量少並且還夾雜著血塊，有時候甚至還會出現舌苔白膩的女性而言，黑豆烏雞湯是最好的調節品，在煮的過程中可以適當的放入紅棗、枸杞。

2、海參

海參的營養不僅豐富，而且還具有促進發育、增強免疫力的效果。因為海參中含有大量的鐵元素，對於月經量少的女性而言是很具幫助作用的，雖說如此，這道菜適量就好。

3、胡桃仁

月經不調、月經量少其實和腎虛有很大的關聯，而胡桃仁具有補腎的作用，對於神經衰弱、氣血不足、肺虛等病癥能夠起到很好的調節功效。在補腎、活血的同時還可以補充大腦所需的營養物質。

4、調整心態

這個小偏方和食療沒有關系，而是和心態有關。女性的心態可以直接影響到月經，比如：精神上受挫、壓力大等負面情緒會造成月經不調、月經量減少等現象。所以，一個良好的心態是非常重要的。

5、桂附暖宮貼

將這個隔著衣服直接貼在腹部下方，就可以起到改善微循環、調整人體的內分泌、培元固本、活血化瘀、舒經鎮痛等作用。比較適合冬季的時候使用，夏季使用的時候要註意環境的溫度。

月經量少按摩方法

站在中醫的角度看，月經量過少主要是由於沒有生成足夠的血液從而導致氣虛，也就是我們通常說的月經量減少。其實除瞭通過藥物調理、飲食調理、運動調理之外，按摩穴位也是可以達到調理的效果。

1、按摩血海位

人體內部的穴位十分的錯綜復雜，而且按摩每個穴位都能夠起到不一樣的功效，就像我們按摩血海位就可以起到調節月經量少的功效。穴位位於大腿內側膝上，按摩的方法：每天用大拇指按壓血海穴5分鐘左右，兩條腿輪流按。

2、按摩關元穴

關元穴在人體臍下三寸處，經常按摩這個穴位具有補益下焦的功效。按摩的方法很簡單：將半握拳的右手拇指伸直，用拇指腹放在關元穴位置，輕輕用力揉1分鐘作用，每天睡覺之前按摩一次。

3、按摩下腹

卵巢的健康對於月經量的多少有著千絲萬縷的影響，先將雙手戳熱後放在腹部進行按摩，逆時針按摩2分鐘、順時針按摩2分鐘，每天堅持還可以起到促進消化的功效。

4、按摩足三裡

足三裡在小腿前外側，每次按摩的時間不宜過長，保持在十五分鐘左右即可。按摩這個穴位可以起到補脾健胃、促進消化、調和氣血的功效，適量的按摩對於月經不調、月經量少能夠起到一定程度的幫助。

5、按摩腎俞穴

將雙手叉腰後，拇指同時按摩兩側的腎俞穴，其他的四根手指頭就輕輕按摩周圍的穴位。按摩這個穴位具有強腰壯骨、促進血液循環的功效。