怎麼克服社交恐懼癥

社交恐懼癥是在社交過程中，患者表現出來的一種不自然、恐懼的心理癥狀，在不同人身上會有不同的原因。有的人可以最開始表現隻是莫名的緊張，有可能是看到別人在社交過程中出現困難或障礙後，對自己的不自覺自我暗示或提醒。有的人繼發於情感障礙，比如過分的焦慮、抑鬱癥狀，因為抑鬱的患者本身可以表現為對周圍事物的一種低動力、情緒低迷的狀態。社交恐懼癥如何去克服？根據不同人的不同情況，其實有個體化差異，但總體來說，社交恐懼癥是可以通過心理治療解決。有的人焦慮比較重，還需要配合藥物治療。心理治療社交恐懼癥怎麼去做？可以采取不同的心理治療方法，包括認知行為療法、情景暴露法、系統脫敏法等等都是可以的。需要提醒大傢，社交恐懼癥的心理治療需要到正規的心理治療場所去進行，一個星期可以做一次，有的人需要三到五次，有的人要做八次到十多次。通過治療，心理治療師可以帶著患者走出對社交的恐懼和低迷中。如果是存在嚴重焦慮癥的患者，不僅表現為社交恐懼癥，還可以有其他的表現，這個時候不能單純的隻依靠心理治療，因為嚴重的焦慮癥其實很困擾患者，需要配合藥物治療，藥物治療也是一種有效的治療手段，當然也要根據患者自身的情況來定。