吃這三種食材助你潤肺止咳

羅漢果

羅漢果是一種非常具有藥理用途的食材，對於很多出現喉嚨不適，咽幹口渴的病癥，有極好的輔助治療效果，此外還可以清熱解毒，潤肺止咳，如果出現瞭咳嗽痰多的話，不妨選擇用一些羅漢果來泡水喝，可以起到極好的緩解效果，而且能夠保護嗓子。聲音嘶啞的人，也可以通過服用羅漢果來進行治療。

荸薺

荸薺也被叫做馬蹄、地栗、尾梨，原產印度。外觀比較有特色，肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或當菜肴。有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖，中藥名“通天草”，有清熱利尿的作用。可以將荸薺做成荸薺湯來服用，能夠潤肺止咳。

白蘿卜

白蘿卜是非常普通的一種蔬菜，雖然很普通，但卻有著非凡的保健功效，尤其是對於自己的肺有很好的養護作用。中醫認為，白蘿卜色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

白蘿卜性平，對脾肺皆有好處。可以煮水，吃蘿卜，配合白糖、薑絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽能夠用於治療積食咳嗽。

如果想通過吃一些食材，來達到潤肺止咳的作用，那麼以上介紹的這幾種食材，羅漢果、荸薺、白蘿卜絕對是非常理想的選擇。將這幾種食材合理的進行使用，不僅能夠潤肺止咳，而且還可以提高自己的免疫力，增強抗病能力。但願小編的講解能對各位提供有效的幫助。