預防冠心病有哪些方法

目前冠心病是影響身體健康和死亡的重大疾病，因此預防冠心病非常重要，具體方法如下：
1、要註意天氣變化，防寒保暖、防止感冒，避免感冒、咳嗽影響心肺功能。
2、要合理的安排工作和作息時間，不要過度的勞累、不要熬夜、不要加班。
3、三餐要有規律，避免暴飲暴食，要控制脂肪和鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜和水果及優質蛋白質。
4、戒煙限酒，因為吸煙可促進動脈收縮，加速動脈粥樣硬化的發展，酗酒則易情緒激動、血壓升高，這對心肌缺血都不利。
5、要積極關註身體的不適表現，如頭暈、頭痛、心慌、胸悶等，一旦發生，要及時的檢查和治療。
6、多做一些放松身心的運動，比如太極拳、慢跑、散步和廣場舞等。