哪些方法可以達到降血脂作用

喝米糊

每天早上起來以後喝一碗米糊，連續喝八個禮拜就可以讓血液裡面的有害膽固醇濃度降低很多，好的膽固醇就可以變多，米糊中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

喝豆類飲品

午餐的時候大傢可以喝一些豆類飲品或者吃一些豆類食物，豆類是一種很好的降血脂食物，每天中午隻要吃上半碗豆類，長期堅持著，就可以降低體內的膽固醇，所以有三高的人群可以適量的食用豆漿。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，並且還含有植物纖維可以預防便秘。

喝火麻茶

每天喝一杯火麻茶就可以清除血液裡面的污垢以及有害物質，火麻茶是能夠迅速的溶解在血液裡面的，可以讓血液濃度降低，可以緩解血液粘稠問題，保持體內血液循環順暢，每天喝一杯，預防改善血脂，降低血脂。茶中所含成分對降低血中膽固醇，增強血管韌性，等都有幫助。