升陽也是可以試試這些妙招的

踮踮腳尖

相信很多人都是不知道，我們經常的墊墊腳尖也是可以很好的幫助補腎壯陽和升陽，時間長瞭就是可以很好的改善我們的腎功能，尤其是在小編的時候大傢是可以雙足並攏著地，然後就是用力的踮起腳後跟，再放松，我們一天進行五六次這樣的動作就是可以很好的起到補腎的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。有關專傢認為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。當然，對於老年人則應註意安全，以免站立不穩而摔倒；患有骨質疏松癥的人也最好不做。

撒尿時不要講話

我們在撒尿的時候最好是不要說話，下面在泄上面泄的話，是容易使得腎氣和陽氣泄掉，最好是可以咬住牙。我們是可以很好的想象咬住，不一定是要上牙咬下牙。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你隻是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大傢可以做一下，感覺就是你沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

按摩腰眼穴

我們經常的按摩腰眼穴也是可以很好的補腎壯陽，改善我們腰酸腰痛的狀況，是可以很好的疏通我們的經脈，也是對聰耳明目、固精益腎和延年益壽有很好的作用。

所以大傢在平時的生活中是可以很好的試一試上面的方法，我們常年堅持下來一定是會對身體有意想不到的效果，對於很多的男性朋友來說是可以很好的恢復到原來的威猛，讓我們有一個強壯的身體。