坐月子能不能吃三文魚

坐月子能不能吃三文魚

坐月子可以吃三文魚。三文魚含有豐富的優質蛋白，同時三文魚熱量較低，非常適合坐月子期間的孕媽媽食用。同時三文魚味道鮮美、健脾開胃，可以緩解產婦坐月子期間食欲不振、消化不良等癥狀。坐月子吃三文魚有如下好處：1、增強食欲：坐月子期間由於不能劇烈運動，並且休息時間不規律，很多產婦都有消化不良和食欲不振的問題，在這種情況下食用一定量營養豐富的三文魚肉，是可以達到增強食欲的目的的。2、增強體質：產婦生產後都比較虛弱，在坐月子期間需要大量的營養來恢復體力，同時也需要攝入較多的優質蛋白促進乳汁分泌，三文魚中含有豐富的優質