膝蓋疼一定要吃的幾種食譜

辣椒豬肉湯：瘦豬肉100克，辣椒根90克。將瘦豬肉洗凈，切塊，辣椒根水洗後用紗佈包好，封口。再把豬肉、辣椒根、蔥段、薑片、花椒一起放入砂鍋內，加水適量，先用武火燒沸，改用文火燉煮半小時至肉爛，去辣椒根，吃肉飲湯。具有溫經散寒、祛濕止痛的功能，適用於關節疼痛較劇者。熱痹忌服。這款食譜可以有驅寒的作用，對於祛濕止痛有一定的好處，還可以有緩解膝蓋疼的作用。

桂漿粥：肉桂10克，粳米50克，紅糖適量。將肉桂研成細末，粳米洗凈，常法煮粥，待粥將熟時，加入肉桂末、紅糖，再煮沸1-2次即成。趁熱空腹吃下，本方具有溫經散寒，暖胃止痛的作用，適用於寒痹。熱證及陰虛火旺者禁用。這款食譜有暖胃的作用，對於止痛驅寒有好處，可以緩解膝蓋疼的作用。

蛇肉木耳燒茄子：蛇肉200克，茄子500克，水發木耳100克。生薑末20克，黃酒50 克，鹽3 克，醬油10克，蔥花5克，高湯、花生油適量。將茄子洗凈，切成塊，木耳洗凈，掰成小朵，將蛇肉洗凈，剁切成小塊，用生薑末、黃酒拌勻，碼味20 分鐘，放入預熱的油鍋中收水汽，翻勻炒香至變色，加入備好的木耳片、茄塊、醬油和高湯淹沒煨爛燒熟，加鹽調味，撒上蔥花熱食。常食用能夠起到涼血驅風，降脂，消腫，止痛，增強機體免疫力的作用。這款食譜可以起到止痛的作用，對於增強免疫力有好處，還能預防膝蓋疼。

膝蓋疼一定要吃的一些食譜，上面介紹瞭一些食療的方法，這些食療的藥膳可以起到止痛的作用，對於增強人體的免疫力來說有一定的好處哦，而且也可以有提高體質的效果呢，上面的這些食療的方法不防試試，效果很不錯的呢。