哪些食物有治療偏頭痛的功效

1、土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破，這樣就是可以幫助我們很好的緩解偏頭痛的癥狀哦，尤其是土豆的鉀元素的含量是非常的豐富的，所以是可以多吃一些土豆的。

2、西瓜

脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3、咖啡

酒精使血管擴張，加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。不過，咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

4、碳水化合物

碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，比如我們可以多吃一些全谷物面包，或者燕麥粥等等這些食物，可以很好的輔助治療偏頭痛。

5、杏仁

研究發現，杏仁裡的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢等。

6、芝麻

無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素E和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。

哪些食物可以幫助我們治療偏頭痛的癥狀呢?相信大傢通過上面的這些介紹，對於治療偏頭痛的食物也是有瞭一定的瞭解瞭，我們可以知道瞭，土豆，西瓜，咖啡以及一些富含碳水化合物的食物都是有著很不錯的輔助治療偏頭痛的作用哦。