哺乳期能不能吃火鍋

哺乳期能不能吃火鍋

哺乳期慎吃火鍋。孕媽媽可以吃火鍋，但要註意幾點：首先要註意衛生，掌握好火鍋的火候和涮燙時間，時間過久會破壞營養，時間過短煮不熟食物，容易出現寄生蟲病、消化道疾病。火鍋容易上火，可能會加劇便秘，因此不宜多吃。哺乳期媽媽吃火鍋會造成乳汁也會上火。寶寶也容易出現便秘。所以不建議母乳媽媽吃太多火鍋。哺乳期吃火鍋的壞處如下：1、營養不均衡：火鍋是中國獨創的美食，火鍋雖味美，但在吃火鍋時，食物若在鍋裡燒的時間過長，會導致營養成分損壞，並失去鮮味；若不等火候燒開就吃，又易引起消化道疾病。不利於哺乳期保證穩定均衡的營養供