耳鳴吃什麼好

耳鳴吃什麼好

可以吃一些鐵多的東西，比如豆漿。它裡面除瞭有鐵，還有很多鈣質，可以減輕這種癥狀。可以吃胖頭魚，它對身體虛弱，或營養不好，貧血的人是很好的，還可以很好改善這種癥狀。

辣椒，雖然它的味道很辣，有時吃多瞭對身體不好，但適量地吃，可以讓人的胃口更好，更有食欲。也可以讓身體的一些血管擴張，減輕耳鳴。薑，它是對身體很好的一種東西，能去寒，對月經期間，常疼痛的人有很好的幫助，耳鳴的人也可以吃一些，會更快痊愈。

可以多吃一些牛奶，它裡面有很多健康的成分，各種各樣的都有，特別適合在夏天的時候喝，很容易被吸收，它對於改善耳鳴，或其他一些病也有很好的效果。

鰱魚，它對胃很好，非常養胃，體弱的人也可以吃，對耳鳴也很好。可以用紫菜煲湯，或加入一些蝦皮，很好喝。它裡面有很多鐵元素，對耳鳴也有很好的幫助。白菜根，用它和薄荷煲湯來喝，也可以減輕這種癥狀，因為白菜裡有很多鋅元素，可以讓人的聽力更好。用瘦肉和黑色的一些東西煲湯來喝，有很大的幫助，會讓聽力更好，對腎也很好。

耳鳴吃什麼水果好

它大部分都是因為體內燥熱等炎癥引起的，所以平時可以吃些涼性的東西，梨，對耳朵很好。平時，不能太焦慮、抽煙，吃飯不要吃太多，太飽，避免病情惡化。要多點休息，不要吃太多燥熱的東西，比如茶、咖啡等。

平時吃的東西要清淡一些，可以多吃一些含有鋅的水果，比如橘子，它鋅元素很多， 還可以潤肺，對於平時不想吃東西，胃口不好的人，有很好的幫助，還有很多維生素和其他的一些氧化的東西，對皮膚很好，耳鳴也很好。可以多吃一些蘋果，因為它是溫熱的，在那麼多水果中，經常吃可以減輕這種癥狀。

耳鳴食療方法

可以用參須等東西泡茶來喝，每天喝一次，味道可以淡一點，能很好治療身體虛弱或聽力不好，耳鳴等問題。用一些菊花和梗米等煲粥來喝，對耳鳴，聽力不好或頭痛等癥狀都有很好的幫助，對眼睛也很好。

用菊花，冬瓜皮煲湯來喝，每天喝兩次，早上和晚上各一次，對眼睛很好，對增強聽力也有很好的幫助。用木耳和瘦肉煲粥喝，再加適量的薑，大概煮半小時，很補腎，可以降低血液的粘度，或預防其他疾病，比如高血脂，還可以減輕耳鳴的問題。

耳鳴飲食註意事項

如果耳朵，聽力不好，平時不能吃一些腥的東西，比如帶魚，各種魚類和蝦類，這些都是發物，很燥熱，對耳朵不好，盡量少吃。不能吃一些辣的東西，比如洋蔥等，對肝腎不好。在發病期間也不要吃脂肪多的東西，比如煎炸或肥肉。可以吃一些對聽力好的東西，比如蘿卜，還能讓人的免疫力更好。

減輕耳鳴的方法

可以做一些保健操，大概做7天，就可以很好減輕這種癥狀。堅持三個月左右，可能就會消失，不會再重復發作瞭。平時，可以將耳朵向上拉，大概十次左右，力度可以按自己身體能夠承受的力去拉，不要太用力。或用兩個手捂住耳朵，慢慢按摩，大概做二十次左右，也可以減輕這種癥狀。或將中指，用力按住自己的耳朵，四個手指往上提拉，嘴巴張開，大概做20次左右，對耳鳴也有很好的幫助。或將一個手指放入耳朵裡，四個方向輕輕旋轉，裡面會有蚊子似的聲音，做十次，對耳鳴也很好。在做時，需要剪短自己的手指，因為太長，就很容易傷到耳朵裡面的一些筋脈，也不要太用力，可能會出血。