1、彈跳力訓練。在跑步的時候，我們的爆發力其實和彈跳能力有很大的關系，因為爆發力如果比較強的人跑起步來也是更快的，但...
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athlete英 ['æθliːt] 美 ['æθlit]n. 運動員，體育傢；身強力壯的人中文詞源：athlete 運動員來自拉丁詞athlos, 競...
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terrific英 [tə'rɪfɪk] 美 [tə'rɪfɪk]adj. 極好的；極其的，非常的；可怕的中文詞源：terrific 極好的，絕妙的來自 t...
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1、彈跳力的鍛煉需要堅持，我們要瞭解自己的腿部力量的強弱部位，然後根據各個不同的部位進行鍛煉，這樣才可以促進彈跳力的...
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