孩子愛吃甜食怎麼辦

孩子愛吃甜食的原因

由於孩子開始接觸的食物種類較少，加上孩子的味蕾比較敏感，對於酸甜苦辣這些味道中的甜味更深的孩子的心，加上現在甜食的色相圖案等都相當精致，除瞭服從自己味蕾的需求外，孩子還屈從於這些艷麗好看的甜品外形，所以這是孩子愛吃甜食的原因。

孩子愛吃甜食的危害

孩子愛吃甜食的危害可以說很多，最大的危害是危害瞭孩子的健康，現在我們來一起瞭解下主要有哪些健康危害。

1、甜食中含有大量的糖分，任何物質都需要一個平衡點才能和諧，孩子對甜食愛不釋手，攝入過多的糖分，血糖濃度會提高，孩子的各器官發育還沒完善，這樣會加重孩子胰腺器官的負擔，如果超過瞭胰腺器官的工作負荷會誘發糖尿病。糖尿病的危害是不言而喻的，相信父母們都是很清楚糖尿病的危害。

2、孩子對甜食愛不釋手，攝入過多的糖分還會危害到孩子的視力，因為糖分的代謝需要維生素B1的參與，而維生素B1又是維持視覺神經的。大量的維生素B1去參與到糖分的代謝工作，維持視覺神經的維生素B1又跟不上導致孩子視力下降，近視年齡越發的提早。

3、營養學傢研究發現甜食會弱化人體的白細胞功能和血管壁，從而降低人體的抗病能力。所以對甜食愛不釋手的孩子體質比較弱，容易生病。

孩子愛吃甜食有好處嗎

對於孩子而言吃甜品的好處真的找不出一點，如果是對於成人來說唯一的好處是能緩解壓力，但是吃甜品的壞處比好處多太多瞭。現在我們來列舉下對於孩子而言吃甜品的壞處主要有哪些。

1、根據營養學傢研究發現食用甜食，人體為瞭能消化代謝甜食中的糖，會產生一種生物細胞糖代謝的物質---丙酮酸。人體是一個酸堿平衡的有機體，丙酮酸是一種酸性較弱的有機酸，所以為瞭維持體內正常的酸堿平衡，人體內的其他元素，例如：鈣元素、鎂元素、鈉元素等會參與到維持酸堿平衡的工作中，從而消耗瞭更多的這些元素。所以如果孩子食用過多的甜食，那麼孩子的鈣元素流失的就越多，孩子的骨骼正常發育就很難得到保障。

2、糖的氧化反應需要維生素的酶來進行催化，除瞭維生素D和維生素K以外的絕大多數維生素都是需要通過食物去攝取的，人類是無法自己合成的，所以孩子食用甜食，會加大維生素的消耗量，孩子處於生長發育期，對於任何營養物質的需求量都是日進見長的，周而復始會造成維生素的缺乏，從而使消化液的分泌減少，孩子就會不喜歡吃飯，那麼就會導致孩子營養不足。

3、人體為瞭能消化代謝甜食中的糖而產生的丙酮酸進入血液後，會刺激孩子的中樞神經。孩子會有煩躁、緊張、亢奮的情緒，影響孩子的睡眠質量。孩子在生長發育期不僅是要營養跟得上還要保證高質量的睡眠，如果孩子食用甜食會導致以上情況發生，孩子的生長激素的分泌不穩定，這樣孩子的生長發育沒辦法得到保障。

孩子愛吃甜食會蛀牙嗎

牙齒是陪伴人類最久的器官之一，一口健康靚麗的牙齒不僅能夠提高人們的生活質量，而且社會交往也啟到瞭重要的作用。口腔問題說大也不大，說小也不小，然而孩子的蛀牙是讓很多父母頭疼的問題之一。首先我們要瞭解蛀牙是怎麼形成的，蛀牙是有細菌、食物中的糖、牙齒和時間共同作用產生的。如果口腔不衛生，牙齒表面就會堆積大量的細菌，細菌會在食物中的糖的幫助下，產生大量的酸來破壞牙齒的保護層接著就侵蝕瞭真正的牙齒從而形成瞭蛀牙。從中我們知道最重要的是口腔的衛生，如果孩子的口腔衛生沒有做好，無論是不是愛吃甜食都會有蛀牙，但是愛吃甜食肯定會加大蛀牙的概率，在引導孩子少吃甜食的同時也要引導孩子養成良好的口腔衛生習慣。

孩子愛吃甜食怎麼辦

孩子對甜食愛不釋手，或者甚至到瞭極端的地步，其實這跟父母是有很大的關系。孩子的自控能力差是理所當然的，需要借助父母去幫助控制對甜食的喜愛。那麼父母要怎麼幫助孩子控制吃甜食呢?首先父母不能貪圖省事，在教育孩子的懲罰機制上不能一味的用甜食去獎勵，而是應該多想想其他的，同樣盡量別經常讓孩子看得到商店或傢裡的甜食。其次對於已經對甜食愛不釋手的孩子，不能一味的簡單粗暴阻止，應該要想著在甜食中穿插帶入其他想讓他接受的味道，伴隨歡樂的進食氛圍慢慢的矯正孩子對甜食的不良依賴。最後，常言道父母是孩子的第一任老師，父母可以利用孩子的模仿欲，對於其他食物父母吃起來也很好吃，孩子在心裡上會追求與大人一致，慢慢的改變孩子對甜食的依賴程度。

孩子能吃哪些甜食

給孩子的甜食盡量避免經過加工過的甜食，因為經過加工過的甜食的食品安全質量參差不齊，父母也沒辦法把控哪些甜食的安全質量。適合孩子吃的甜食最好是天然的，例如水果或是水果蛋糕之類的。父母可以多種把多種水果切丁放入牛奶當做孩子的甜食給孩子食用，水果中含有天然的維生素和果糖對孩子都有好處，牛奶可以增加孩子的所需的營養物質和鈣元素，或是可以將水果榨汁放入面粉中制作成蛋糕給孩子食用。

孩子吃甜食的註意事項

孩子吃甜食最好一次性不要吃太多，飯前飯後的兩個小時內不能給孩子吃甜食，而且最好制定一個星期隻能吃一到兩次甜食，吃完甜食後要註意口腔的衛生清潔。

甜食是每個人都所喜歡的，對於孩子來說更是如此。但是甜食對人體的健康是存在威脅的，尤其是對於孩子，希望這篇文章可以幫助到大傢。