通過飲食保護肺部 這些能潤肺止咳

山藥

山藥屬於藥食同源的一種食物，也是很多人都愛吃的，可以很好的班長過我們促進健康，而且山藥含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎，是我們保護內臟健康的食物，推薦大傢去吃的就是山藥薏米粥。將健脾祛濕的薏米與補肺滋精的山藥各50克，每日煮粥喝，對男女均有補肺的功能，但又彼此平衡掉瞭薏米的寒和山藥的粘膩。

百合

百合同樣是非常出色的食物，也是現在很多人都愛吃的，可以很好的幫助我們保護身體的健康，在其中含有豐富的生物堿成分，不僅具有良好的營養滋補之功，百合還具有養心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，對病後虛弱的人非常有益，非常適合在幹燥的冬天食用。是我們潤肺止咳的好選擇，不過我們要註意要選用新鮮百合而非幹的，這樣的清肺效果最佳。

豆漿

豆漿是大傢都不會去陌生的，在平時很多人就會喝豆漿，而且豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除瞭易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔，是我們潤肺止咳的好選擇，但是一定要註意，我們喝豆漿不能空腹。

想要通過飲食來潤肺止咳，這時候需要註意的方法比較多，上面推薦的幾款食物是很不錯的，可以很好的幫助我們改善肺部的不適情況，特別是對於咳嗽痰多的問題，合理飲食潤肺止咳效果會更好，所以在平時就不要錯過吃上面的食物。