發低燒的食補大全

1、竹笙老鴨湯

竹笙具有清熱解毒的效果，而且竹笙當中含有非常豐富的蛋白質和膠原蛋白，對於身體虛弱的病人來說，是再好不過的進食食材。竹笙中含有很多細小的氣泡，吃起來的口感也是十分的清脆和爽口。而老鴨雖然是肉類，但是老鴨的肉質都相對較為緊致，其中所含有的脂肪含量極低，因此也就避免瞭因為食用瞭油膩食物可能會產生的上火，從而加重低燒的情況。在制作竹笙老鴨湯的時候，首先要將竹笙放入到水中進行泡發，隨後將清洗幹凈的老鴨，加入黃酒和鹽稍微浸泡十至二十分鐘左右。之後將整隻老鴨放入到砂鍋之中，再加入清水，進行燉煮，燉煮半個小時之後，將竹笙加入，小火繼續燉煮半個小時，即可取出食用。竹笙老鴨湯可以通過清熱降火來緩解低燒的狀況。

2、甘蔗馬蹄水

有的時候我們出現低燒的情況是因為我們體內的火氣旺盛，這個時候要想使低燒的情況得到緩解，就需要我們對體內的火氣進行去除。甘蔗馬蹄水就是一種可以幫助我們有效快速的去除體內燥熱的食品。隻需要將處理好的甘蔗和馬蹄一起放鍋中煮，並在取出食用之前適量加入冰糖即可。