三類人最應該多喝水 你在其中嗎

胖人

體重越大，需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。俗話說“飯前喝湯苗條健康，飯後喝湯肥肥胖胖”，胖人在飯前喝點水或湯，有助於增加飽腹感和胃腸蠕動，對於減肥的人群來說是很好的幫助，最好選擇冬瓜湯等一些利尿的水分比較多的食物，可以幫助減肥降脂。

脾氣差的人

脾氣不好，大部分是因為肝鬱氣滯，這類人不妨喝杯玫瑰花茶。中醫認為，玫瑰花能夠溫養心肝血脈，抒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。所以說脾氣比較差的人群應該多喝水，減少肝火旺盛導致的上火的問題。喝水可以有活血的作用，還能滋陰潤燥。

喝酒的人

很多人醉酒後嗓子不舒服，感覺發幹，這主要是酒後失水引起的，建議喝幾杯溫開水，稀釋酒精、保護肝臟、補充水分。可以選擇葡萄汁或者是番茄汁，可以有很好幫助解酒的作用，對於經常喝酒的人群來說多喝水很重要。

關於一些人可以多喝水的人群介紹，大傢都知道瞭，這些人群平時生活中都需要多喝水，可以有很好的保健的作用和效果，比如說肥胖的人群，脾氣比較差的人群，還有經常喝酒的人群都需要多喝水，可以加速代謝，減少身體不適的情況。