烏梅小番茄的功效與作用、禁忌和食用方法

烏梅小番茄簡述

功

補充營養、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

烏梅小番茄營養功效

烏梅小番茄含有多種營養成分，具有補充營養、促進排便的功效。

1、補充營養

烏梅中含有碳水化合物、蛋白質、熱量、脂肪等營養物質，小番茄中也含有豐富的糖類、維生素C、維生素E等營養成分。故食用烏梅小番茄，有助於人體補充部分所需營養物質。

2、促進排便

烏梅中含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，而小番茄中含有檸檬酸、蘋果酸等，能刺激胃液分泌，幫助消化吸收。故烏梅小番茄可以起到促進排便的作用，有利於調整胃腸功能。

烏梅小番茄營養價值

暫未知

烏梅小番茄註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹性質寒涼，烏梅小番茄性涼，長期大量同食會加大對胃腸黏膜的寒涼刺激，可能引起胃痛、腹瀉等不適，故不宜同食。

溫馨提示

烏梅小番茄性涼，建議不要一次性進食過多，以免刺激胃腸引起腹瀉不適。

烏梅小番茄食用方法

1、洗凈後食用

小番茄洗凈豎切一刀，將烏梅放進去，即可食用。