孕酮低食譜推薦

孕酮低喝什麼湯

生病就要吃藥，但是在吃藥的同時，我們也可以采取食療的方法。通常情況下，采取食療的方法的話，最好是喝湯。身體虛，坐月子的媽媽需要和雞湯，傷筋動骨的話就要和豬腳湯，生什麼樣的病，都有對應的湯來調養。那麼，孕酮低應該喝些什麼湯呢?

1.食補效果很慢，癥狀嚴重還是建議去醫院進行治療

食療雖然有一定的效果，但是這是針對癥狀比較輕的女性來說。如果是癥狀比較嚴重的話，還是建議去正規醫院進行治療，見效快，而且安全。很多人擔心到醫院可能要花很多錢，所以一般都不願意看醫生。但是，女性一定要註意，孕酮是女性體內很重要的一種激素，孕酮低是身體狀況出現問題的最佳反應，所以如果癥狀比較嚴重的話，該看醫生的還是一定要去看醫生，身體健康最重要。

2.大豆湯

孕酮低的話適當進食一些豆制品對身體的恢復是有好處的，同樣的原理也可以用到湯上。吃東西要吃豆類食物，喝湯也最好喝豆類熬成的湯。黃豆，是我們日常生活中最常見的豆類之一。用大豆熬湯的話，操作方法也簡單，將豆子洗凈熬湯就可以瞭，如果想要在裡面加上一些其他的食材的話，也是可以的。但是，喝湯提高孕酮的方法見效太慢，隻是針對癥狀比較輕的人而言，比較嚴重的話還是參照上一條建議，尤其是對懷孕的媽媽來說。

孕酮低喝什麼粥

吃什麼藥都會對身體多多少少造成一點損害，所以藥補還是比不過食補的，所以很多女性想尋求一些食療的方法來改善孕酮低的情況，那麼孕酮低喝什麼粥好呢?

1、黑豆黑米粥

我們需要準備35克的黑豆和45克的黑糯米，碾磨成粉，然後再一同倒入鍋中煮沸，加入紅糖適量煮粥喝就可以。食補小黑米對於治療孕酮低有一定的作用。同時黑豆也含有豐富的蛋白質，維生素和其他微量元素，對於人體健康十分有益，有助於增強人體的免疫力，抵抗各種疾病。同時此法還可以起到補血益氣的作用，對於女性的貧血問題也能起到有效地治療作用。

2、黃豆小米粥

煮粥大概是最容易的瞭吧，將食材處理一下，然後在鍋中加入水煮沸，將過濾好的黃豆和小米一同放入鍋中，煮熟即可食用。煮粥的時候我們還可以在粥中加入紅薯、豆類、棗、南瓜等各類食材，既增加營養又增加口感。同時黃豆也可以補充大豆異黃酮，有助於改善孕酮低的情況。

我們都知道的，女性如果孕酮偏低，在平時飲食中可以多吃黃豆或者其他豆制品，如豆漿等，還可以吃些獼猴桃啊、蘋果啊，草莓等水果，這些都是可以補充身體中的維生素c等元素的食物，還能增強身體的免疫力，使孕酮值達到正常的水平。同時建議要保持一個樂觀的心態，合理作息，均衡飲食，及時的配合大夫的治療，有助於早日解決疾病問題。

孕酮低食譜推薦

一般我們知道，孕酮偏低最好是及時就醫，這是最直接有效的方法瞭，但是也許在某些時候，我們是否可以從飲食方面進行調理的食譜推薦呢?

1、紫薯黑豆粥

首先，我們將黑豆用水浸泡一段時間，等軟化後，撈出洗幹凈。再接著將紫薯洗凈去皮，然後放入鍋中煮熟，再捻成粉塊狀。然後將泡好的黑豆和紫薯一同加入豆漿機中，加入適量牛奶，打成即可食用。黑豆和紫薯營養豐富，蛋白質含量高，同時黑豆還含大豆異黃酮，有助於改善孕酮低的情況;

2、黃豆烏雞湯

首先烏雞處理幹凈。然後將黃豆放入水中浸泡軟化，等到黃豆微軟之後，再用清水清洗幹凈，然後放到一邊晾幹備用。然後將紅棗、當歸以及生薑分別清洗幹凈後，將紅棗去核，生薑去皮切片，當歸洗凈後，放到一邊。最後在鍋內加入適量的清水，然後開大火燒沸，將黃豆，烏雞，當歸，紅棗和生薑一同放入，用文火煲約兩個小時即可食用。

3、豆漿

將黃豆研磨，再放入牛奶一同在豆漿機中打制而成即可。黃豆含有豐富的大豆異黃酮，喝豆漿是最為直接的飲食補充方式，孕酮低的女性可以多喝豆漿，對孕酮低的情況改善十分有益。

不過要記住，如果僅靠食物補充孕酮還是不夠的，因為是食物中所含的黃體酮是無法滿足身體所需的，所以如果女性如果孕酮低的情況比較嚴重的話，最好還是在醫生的指導下服用一些關於補充孕酮的藥物。

孕酮低食療大全

女生在懷孕期間其實是非常辛苦的，因為寶寶在身體裡不僅要從媽媽身體裡吸收營養和能量，還給媽媽的身體造成瞭不小的負荷，所以，孕婦在懷孕期間一定要多補充營養。雖然有些東西是不能給孕婦吃的，但該補充的營養還是一點不能少，特別是那些孕酮比較低的孕婦更加需要註意瞭，接下來，小編就給大傢介紹幾種適合孕酮低的孕婦吃的食物。

1、鯉魚粥

鯉魚是一種營養豐富的魚類，魚肉鮮嫩美味，而且口感非常好，鯉魚粥是一種非常適合孕婦喝的粥，因為它不僅營養豐富，還有安胎的功效。對那些胎兒不穩、胎兒亂動的孕婦來說，鯉魚粥的效果就很明顯瞭。鯉魚粥的做法呢，說起來其實也是非常簡單的，食材除瞭鯉魚就是一些薑、蔥、苧麻根等作料，還有糯米，熬制方法和平常的熬粥差不多，熬成稀粥是最好的，適合給孕酮低、胎兒不穩的孕婦喝。

2、枸杞二肚湯

這種湯倒是不常見，它的主要食材是魚肚和豬肚，因為很多人其實是不太喜歡吃動物的這些內臟的，但是這些內臟的營養價值很高。枸杞二肚湯在做的時候要註意將豬肚魚肚徹底清洗幹凈，去掉腥味，以免孕婦吃瞭造成嘔吐的後果。這種湯非常有營養，滋陰補氣的效果很好，還能安胎，緩解煩躁的心理壓力。

3、阿膠雞蛋湯

阿膠大傢都知道，對女性來說是一種必備的藥物，雞蛋湯會將雞蛋的營養混合於湯水中，給孕婦喝是非常好的。