紅薯豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

紅薯豆漿簡述

功

補充營養、促進腸道蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紅薯豆漿營養功效

紅薯豆漿是將紅薯研碎後加入豆漿，或者紅薯和黃豆研碎後加水煮沸做成的飲品，含有維生素、蛋白質、膳食纖維等成分。紅薯豆漿兼具紅薯和豆漿的營養，具有補充營養、促進腸道蠕動等功效。

1、補充營養

紅薯豆漿中含有碳水化合物、膳食纖維、植物蛋白、維生素、鉀元素、鈣元素等成分。飲用紅薯豆漿能夠為機體補充營養。

2、促進腸道蠕動

紅薯豆漿含有一定的水分，其原材料紅薯和豆漿裡都含有膳食纖維，膳食纖維可以增加糞便體積，水分也能促進腸道蠕動，從而可以幫助促進大便排出。

紅薯豆漿營養價值

暫未知

紅薯豆漿註意事項

不宜同食

1、雞蛋

雞蛋與紅薯豆漿中均含有豐富的蛋白質，若兩者大量同食，可加重胃腸道負擔，引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量飲用紅薯豆漿，因其中含有豐富的蛋白質，若大量飲用，容易導致熱量攝入超標而引起肥胖。

紅薯豆漿食用方法

1、煮食

將紅薯研碎後加入豆漿，或者紅薯和黃豆研碎後加水煮沸，都可以獲得紅薯豆漿，溫度適宜後可以直接飲用。