各種鎮痛的食物詳細介紹

生薑緩解肌肉疼痛

生薑除瞭可以作為烹調菜肴的調味品以外，它還具有很多的藥理作用，比如驅寒、防止暈船暈車和惡心等。感冒初起的時候薑片煲水飲用可以將身體內的寒氣驅出體外，預防感冒惡化；有暈車問題的人，可以取一片生薑貼在肚臍上就可以防止暈車問題。此外生薑還是一種 “自然阿司匹林和抗炎藥”，每天1/4茶匙有緩解肌肉疼痛的作用，所以在出現瞭一些肌肉疼痛的情況時，不妨選用生薑來進行鎮痛。

三文魚、鯖魚、沙丁魚緩解背頸疼痛

如果出現瞭背景疼痛的情況，那麼可以食用這些魚來鎮痛，往往可以收獲很好的療效。每周食用三文魚、鯖魚、沙丁魚60~80克有緩解背痛、頸脖疼痛及類風濕性關節炎、偏頭痛的效果。因為這類魚富含具有緩解血管炎癥和安撫神經緩解疼痛功效的歐米伽3脂肪酸。

酸奶減少腹痛

出現瞭腹痛的情況時，可通過喝酸奶來鎮痛。每天飲用1~2杯酸奶可以緩解腸易激。因為酸奶是牛奶經過發酵而成，不但保留瞭牛奶中的所有營養物質，還含有有益菌。有助於緩解腸易激綜合征所導致的腹痛，並可減少炎癥和脹氣的問題，而且可以讓腸胃更加的健康。

洋蔥的自然汁液可以緩解牙痛

牙痛的情況也是非常常見的，出現牙痛時可以選擇用一些洋蔥的汁液來進行鎮痛。洋蔥汁液的威力真的不可小覷，切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把裡面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點在牙痛的地方，可以有效鎮痛。

如果出現瞭上文介紹的這些疼痛情況的話，那麼不妨選擇吃這些食物來進行鎮痛，效果是比較不錯的。這些食物有著比較好的藥理作用，可以起到一定的鎮痛效果，但是如果自己的情況相對比較嚴重的話，那麼一定要去醫院接受進一步的診斷治療，不可耽誤。